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Vous vous sentez fatiguée, votre batterie énergétique est faible.
Sortir du lit, le matin est difficile, vivement la douche pour booster votre énergie vitale.
Vous êtes en panne d’inspiration.
Vous manquez de confiance en vous.
Vous en avez « plein le dos ».
Vos pensées et vos émotions vous submergent.
Vous êtes en perte d’énergie vitale et vous ne savez pas comment retrouver votre tonus, votre vitalité.
Alors lisez mon article de blog pour savoir : comment retrouver et développer son énergie vitale pour être en forme et améliorer sa santé globale ?
Dans cet article de blog, je vous explique :
Qu’est-ce que l’énergie vitale ?
Comment circule l’énergie dans notre corps ?
C’est quoi un soin holistique ?
Pourquoi retrouver son énergie vitale ?
Comment retrouver son énergie vitale ?
5 astuces simples à mettre en place dans votre quotidien (bien chargé) pour booster votre énergie vitale et augmenter votre santé globale
1. Qu’est-ce que l’énergie vitale ?
L’énergie n’est pas facile à définir, je vois vous donner ma propre définition.
L’énergie c’est un flux qui circule dans tout être vivant : humains, animaux, fleurs, arbres, bourgeons …
Vous retrouvez également de l’énergie dans le soleil, le vent, l’eau, le feu, les aliments …
C’est le souffle de l’univers.
L’énergie vitale, également appelée taux de vitalité ou vitalité est votre carburant de vie.
L’énergie est vitale, elle est indispensable à la vie, sans elle, la vie n’est pas possible !
Comme une batterie, vous devez la recharger et en prendre le plus grand soin.
Elle est propre à chaque individu.
Les personnes les plus sensibles peuvent la ressentir, sous forme de picotement, de chaleur, de froid ou de frisson. Le ressenti est propre à chacun.
Avez-vous déjà ressenti comme une intrusion lorsque quelqu’un s’est approché trop près de vous ?
Si oui, vous avez perçu que la personne entrait dans votre bulle d’énergie qui se trouve autour de vous.
L’énergie est en vous mais également autour de vous. Vous avez des corps énergétiques en plus de votre corps physique. C’est votre aura.
Les animaux sont très sensibles aux énergies de la terre mais également à la vôtre. Lorsque par exemple, vous êtes triste, votre animal de compagnie va le ressentir grâce (ou à cause) de l’impact de votre émotion sur votre taux énergétique.
Votre taux de vitalité peut varier d’un moment à l’autre, en fonction :
✔️ De vos émotions
✔️ De votre environnement
✔️ De votre état de santé
Energie vitale synonyme :
Taux de vitalité
Vitalité
Qi
Chi
Prana
…
En fonction des croyances, des expériences et des continents, l’approche de l’énergie est nuancée.
L’énergie vitale, votre carburant de vie, circule dans votre corps grâce à 2 systèmes énergétiques.
2. Comment circule l’énergie vitale dans notre corps ?
L’énergie doit circuler librement dans tout votre corps et dans vos organes.
Pour faire circuler l'énergie dans notre corps, nous disposons de 2 systèmes :
Les méridiens (points d’acupunctures) : canaux qui transportent l’énergie vitale dans tout le corps
Les chakras : roues énergétiques en perpétuelles mouvements qui permettent de faire circuler l’énergie dans l’ensemble du corps
Il est important de disposer de suffisamment d’énergie pour ne pas tomber malade physiquement ou émotionnellement.
Mais il faut également que le flux énergétique circule harmonieusement dans tout le corps.
Il faut un équilibre énergétique pour être en bonne santé globale.
La santé globale prend en compte votre corps physique mais également vos émotions et votre état d’esprit.
L’énergie ne peut ni être bloquée, ni être accumulée à un endroit du corps, à cause d’un dysfonctionnement d’un chakra.
D’où l’importance de rééquilibrer et d’harmoniser vos chakras.
Vous avez de nombreux chakras répartis dans tous votre corps, dont 7 principaux.
Chaque chakra principal est représenté par un symbole et une couleur.
Je ne vais pas m’étendre sur le fonctionnement des chakras, il y a énormément de choses à dire (à écrire). Je vais écrire un article de blog consacré entièrement aux chakras.
Vous avez certainement déjà entendu parler (ou lu un article) que pour avoir une bonne santé globale, vous devez prendre soin de vous grâce à un soin holistique.
3. C’est quoi un soin holistique ?
Pour guérir de n’importe quelle maladie physique ou émotionnelle, il est important de considérer l’être (pour l’humain mais également pour les animaux) dans son ensemble : corps, esprit et émotion.
Pourquoi considérer l’être dans son ensemble ?
Parce que tout est lié !
La première cause d’une maladie c’est un trouble émotionnel comme le stress, l’anxiété ou la peur.
Lorsque l’émotion est générée par un évènement et qu’elle n’est pas excessive, c’est normal !
Nous avons tous des émotions et elles nous permettent d’avancer positivement.
Sauf lorsque nos émotions deviennent excessives et que nous n’arrivons plus à les gérer.
Dans ce cas, l’émotion devient un trouble émotionnel et s’il n’est pas soigné, il peut provoquer une maladie grave.
Par exemple :
Lorsque vous êtes stressés, cela peut vous provoquer des douleurs de dos, des maux d’estomac, un dérèglement du système digestif, la perte de cheveux … (je connais bien tous ces symptômes, c’est du vécu).
Le moral n’est pas bon et bien souvent vous avez des pensées négatives.
La peur peut provoquer du psoriasis. Il peut s’agir d’une peur ancienne, qui est toujours dans notre mémoire profonde et qui fait surface, à un moment donné, sous forme de maladie.
Soignez votre être dans son ensemble pour une meilleure santé globale grâce à la prise de conscience de votre énergie et de l’attention que vous allez lui apporter.
4. Pourquoi retrouver son énergie vitale ?
L’énergie vitale, elle vous permet de bouger, parler, manger, … et même de penser.
Eh oui, pour penser vous avez besoin d’énergie.
Lorsque vos pensées vont dans tous les sens, que vous avez l’impression d’avoir un hamster qui court perpétuellement dans sa roue dans votre tête, vous dépensez énormément d’énergie.
Cette diminution d’énergie vous fatigue.
Dans un premier temps, il est important d’avoir conscience de son énergie. C’est cette prise de conscience qui vous permet de mettre en place des astuces simples dans votre quotidien.
Cela ne va pas vous prendre beaucoup de temps, c’est avant tout un état d’esprit à acquérir, une philosophie de vie.
Et dans un deuxième temps, vous devez prendre soin de votre énergie vitale.
Pourquoi ?
Pour garder la forme
Pour être moins fatigué
Pour améliorer votre défense nature et ainsi pouvoir faire face aux attaques extérieures comme les virus, les bactéries, les parasites, …
Pour avoir une meilleure santé globale
Pour favoriser un sommeil de bonne qualité
Pour mieux gérer vos émotions et être plus fort face aux événements de la vie
Pour croquer la vie à pleines dents
Pour être joyeux et de bonne humeur
Pour améliorer votre bien-être et vivre en toute sérénité
Pour augmenter votre concentration
Ce n’est pas une liste exhaustive, les bienfaits d’une bonne vitalité sont très nombreux.
Avant de vous donner 5 astuces pour augmenter votre énergie vitale, voici quelques chemins que vous pouvez suivre. Explorez-les et trouvez ceux qui vous conviennent le mieux.
5. Comment retrouver son énergie vitale ?
Voici 10 piliers énergétiques, des chemins à explorer pour intégrer cette philosophie de vie, pour votre bien-être :
Les couleurs
La nature
L’eau
Le pouvoir de la pensée
Le lâché prise
La créativité
La méditation
L’alimentation
Le mouvement
Un bon sommeil
Prendre soin de son taux de vitalité, c’est avant tout une philosophie de vie, des petites astuces à intégrer dans votre quotidien qui vous change positivement la vie, sans y passer des heures.
6. 5 astuces pour booster votre énergie vitale et augmenter votre santé globale
Vous devez apprendre à garder une énergie optimale pour vous (n’oubliez pas que l’énergie vitale est propre à chaque individu).
Mais vous devez également savoir gérer, économiser votre énergie.
Avant d’apprendre à booster votre énergie et à l’économiser, il est important que vous en preniez conscience.
Sans cette première étape, il vous sera difficile d’améliorer votre taux de vitalité.
Voici 5 astuces simples pour booster votre énergie vitale, à mettre en place facilement, dans votre quotidien déjà bien chargé :
Au réveil, commencer la journée par boire un grand verre d’eau de source.
Etirez-vous doucement (comme un chat ou un chien lorsqu’il se met en mouvement après une sieste), les jambes, les bras, le dos, la nuque … Faites quelques roulements des épaules, des poignets et des chevilles. Mettez-vous progressivement en mouvement.
Respirez profondément et prenez un grand bol d’air. Vous pouvez tout simplement ouvrir la fenêtre de la pièce ou vous vous trouvez. S’il fait un peu frais, mettez un pull.
Manger des aliments frais, non cuits, de saison et de préférence sans pesticides.
Choisissez une affirmation positive et dites là 3 fois. Comme par exemple : « je me détends et je profite de tout ce que je fais. ».
Maintenant, vous savez :
Comment retrouver son énergie vitale pour être en forme et en bonne santé ?
En mettant en place des routines simples dans votre quotidien, vous allez booster votre énergie et augmenter votre santé globale.
Intégrez cette philosophie de vie pour retrouver votre vitalité et votre bien-être.
L’avantage de cet atelier, c’est que vous n’êtes pas seul !
Je vous transmets les astuces et vous guide pas à pas. Vous recevez également un suivi par mail, pendant 3 mois afin de booster votre motivation.
Seul vous irez vite mais ensemble, nous irons loin.